Болезненные ощущения в правом боку нередко беспокоят людей старше 50 лет, особенно после обильного ужина или употребления алкоголя. Симптомы могут варьироваться от легкой тяжести под рёбрами до более выраженного дискомфорта, создавая впечатление, будто внутри что-то мешает. Несмотря на нормальные результаты анализов, печень может находиться в состоянии стресса и перегрузки, сообщает Дзен-канал "Здоровый Дух".
Почему возникают боли в правом боку?
Интересно, что сама печень не обладает нервными окончаниями, поэтому не может «болеть» в привычном смысле слова. Боль в районе правого подреберья зачастую связана с натяжением ее капсулы или с проблемами, касающимися желчного пузыря. С возрастом функции печени ослабляются: орган теряет в эффективности, не так быстро перерабатывает жиры, сахара и токсины. Это приводит к застойным явлениям желчи, что вызывает растяжение стенок желчных протоков и, соответственно, неприятные ощущения.
Ключевые симптомы, указывающие на возможные проблемы с печенью: тянущая боль после еды, ощущение горечи во рту по утрам, вздутие, отрыжка и изменения в цвете кожи. Все это может быть сигналами о том, что орган нуждается в заботе.
Как поддержать здоровье печени?
Важно понимать, что в случае сильных болей или длительного дискомфорта необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Вдобавок к медицинским рекомендациям можно внедрить некоторые полезные привычки:
- Утреннее обретение свежести: Стакан теплой воды с соком половины лимона поможет запустить процессы желчеотделения и улучшить обмен веществ, особенно если организм склонен к закислению.
- Тепло в заботе: Небольшое прогревание печени с помощью грелки на 15 минут перед сном может быть отличным способом улучшить кровообращение и снять спазмы.
Изменения в образе жизни
Придерживаясь адекватного питания, стоит избегать тяжелой пищи перед сном. Ужин следует делать легким, чтобы не нагружать печень во время сна. Стремление к физической активности, даже в малом объеме, способствует улучшению кровообращения и предотвращает застой желчи. Завести утреннюю гимнастику - отличный способ поддержать здоровье печени и всего организма в целом.
Забота о печени – это забота о здоровье в целом. Участие в облегчении ее работы освежит не только жизнерадостность, но и общее самочувствие.
