Часто ежедневная забота о зубах не приносит желаемых результатов, даже если используются дорогие пасты и щетки. Многие люди сталкиваются с проблемами, такими как чувствительность зубов, тусклая эмаль и кровоточивость десен. Это происходит из-за распространенных ошибок, которые нарушают здоровье даже самых крепких зубов.
Ошибки, подрывающие здоровье зубов
Эксперты в области стоматологии выделяют несколько привычек, которые требуют пересмотра. Вот основные ошибки, которые стоит учесть:
Частая ошибка — применение слишком сильного давления на щетку. Это приводит к стиранию эмали и возникновению чувствительности. Рекомендуется держать щетку легким хватом и выполнять выметающие движения от десны к краю зуба — всего две минуты чистки вполне достаточно для удаления налета.
Многие выбирают жесткие щетки, надеясь на их «эффективность». Однако они могут повредить десны и эмаль. Лучше всего подбирать щетку средней жесткости. Мягкие щетки подходят для чувствительных зубов, а детям и беременным женщинам следует использовать только мягкие варианты.
Частота и техника чистки
Чистка зубов должна происходить дважды в день. Но есть риск, что некоторые делают это слишком часто или слишком редко, что негативно сказывается на здоровье зубов. Если чистить зубы после каждого приема пищи, это может привести к повреждению эмали. Стоматологи рекомендуют подождать 30 минут после еды перед чисткой, чтобы слюна нейтрализовала кислоту.
Кроме того, важно следить за техникой: большинство людей чистят зубы горизонтально. Это неэффективно, так как не позволяет удалить налет из-под десен. Эксперты советуют использовать выметающие движения от десны к зубу и не забывать про внутренние поверхности и язык.
Дополнительные средства для ухода
Без соответствующих вспомогательных средств не следует рассчитывать на полный успех в заботе о зубах. Зубная нить и ирригаторы помогут очистить труднодоступные участки между зубами, а ополаскиватели снизят количество бактерий во рту. Специалисты советуют использовать ополаскиватели без спирта, чтобы не нарушать естественную микрофлору полости рта.
