Овсянка с яблоком: быстрый и полезный завтрак

14 сентября 2025, 01:28

Рецепт запеченной овсянки, приготовленной в микроволновке, может стать вашим универсальным помощником для быстрого и вкусного завтрака. В данном варианте используется яблоко, которое придаёт блюду особую сладость и аромат. Самое приятное — на это уходит всего несколько минут!

Ингредиенты для вкусного завтрака

Перемолотые овсяные хлопья — 50 г
Яйцо — 1 шт.
Кефир (обезжиренный) — 35 г
Яблоко — 170 г
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Подсластитель — 1 пакетик
Корица — по вкусу

Этапы приготовления

Приготовление блюда начнется с подготовки основного ингредиента. Следуйте подробной инструкции:

Овсяные хлопья необходимо измельчить с помощью блендера до состояния муки. Затем совместить их с яйцом, кефиром, корицей, подсластителем и разрыхлителем. Хорошо перемешать до однородной массы.

У яблока удаляется сердцевина. Половину нарезают на мелкие кубики, а вторую половину — на тонкие слайсы. Кубики яблока добавляются в приготовленное тесто и тщательно перемешиваются.

Тесто перекладывается в подходящую формочку для микроволновки. Сверху выкладываются слайсы яблока. Запекать следует в микроволновке на высокой мощности (700 Вт) в течение четырех минут. Для украшения можно посыпать кокосовой стружкой.

Такой простой и быстрый рецепт позволит насладиться не только вкусным, но и питательным завтраком. Удачных кулинарных открытий!

Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!