Абрикосы – это не просто вкусные фрукты, а настоящие супергерои среди продуктов питания. Обладая высокой концентрацией калия, особенно в кураге, они оказывают положительное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы. Известно, что флавоноиды, содержащиеся в абрикосах, выступают в роли натуралистов, защищая организм от воспалений. Однако, несмотря на все свои достоинства, при наличии серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний консультуйтесь с врачом перед добавлением абрикосов в рацион, сообщает Дзен-канал "Иланские вести".
Полезные свойства для пищеварительной системы и кожи
Желудок и кишечник также могут похвалить абрикосы за их полезные свойства. Пищевые волокна, содержащиеся в этих фруктах, мягко очищают организм, а природные кислоты способствуют пищеварению. Главное — не увлекаться ими на голодный желудок или перед сном, чтобы избежать неприятных ощущений.
Что касается кожи, то витамины Е и С, содержащиеся в абрикосах, борются с процессами старения и помогают поддерживать необходимую степень увлажненности. Магний, вместе с фосфором, способствует ясности ума и улучшает нервную систему — идеальный перекус как для студентов, так и для офисных работников. Однако диабетикам стоит быть осторожными с количеством употребляемых абрикосов.
Изучая происхождение абрикосов
Происхождение абрикоса кажется настоящим детективом. Существует две основные теории: китайская и армянская. Первая основывается на древних текстах, датируемых еще до нашей эры, в то время как вторая утверждает, что абрикос — это «армянский плод». Интересно, что в Армении дикие абрикосы не растут. Таким образом, остается неясным, откуда же родом этот солнечный фрукт.
А вот с 1654 года, когда в Россию были привезены первые образцы абрикосов через Архангельск, начинается русская история этого фрукта. На юге страны абрикос легко адаптировался и начал расти в открытом грунте, а селекционер Иван Мичурин в начале XX века создал сорта, способные выдерживать суровые зимы средней полосы.
Импорт и секреты выбора
На сегодняшний день российский рынок абрикосов в значительной степени зависит от зарубежных поставок. Основными игроками остаются Узбекистан и Турция, которые радуют разнообразием сортов на протяжении всего сезона. Узбекистан славится сортами «Хасак» и «Мирсанджали», тогда как Турция предлагает сладкие абрикосы «Шекерпаре» с привлекательным внешним видом и сочным вкусом.
При выборе абрикосов эксперты рекомендуют обращать внимание на яркую окраску, гладкую поверхность и насыщенный аромат. Плоды должны быть слегка мягкими, но упругими, с приятным сладким вкусом. Для приготовления варенья лучше брать слегка перезрелые фрукты с плотной мякотью.
