С приходом теплых дней природа зовет нас на улицу. В это время года стоит задуматься о том, как сделать обед не только вкусным, но и полезным. Почему бы не последовать примеру героинь популярных сериалов, которые наслаждаются ланчем в парке или на лужайке, а не заточены в офисных стенах?
Удобные и полезные блюда для ланча
Давайте рассмотрим, что же можно приготовить, чтобы обед на улице был не только легким и удобным в поедании, но и обогащал наш организм необходимыми питательными веществами. Вот несколько идей для вашего ланча на свежем воздухе, пишет Дзен-канал "Сосед-Домосед".
- Сэндвич с цельнозерновым хлебом. Замена белого хлеба на цельнозерновой придаст вашему ланчу полезные свойства. С таким сэндвичем, начиненным диетической ветчиной или индейкой и свежими овощами, вы получите не только вкусное, но и питательное блюдо. Тандем с соусом из несладкого йогурта сделает его еще более аппетитным.
- Ролы из лаваша с курицей и овощами. Для блюда достаточно простого тонкого лаваша. Наполните его нарезанными помидорами, болгарским перцем, огурцами и отварной курицей. Можно заменить курицу на нежирную рыбу или креветки. Добавьте специи и зелень для аромата, заверните в лаваш, и ваш питательный перекус готов!
- Лапша с тушеными овощами и мясом. Это классический вариант обеда, который удобно есть на свежем воздухе. Используйте лапшу, приготовленную дома, с отварным мясом и любимыми овощами. Подавайте с легким соусом, а для любителей мяса – местом гриль или духовки!
Пироги и другие лакомства
Для полноценного обеда идеально подойдут и различные несладкие пироги. Они могут быть оформлены с овощной начинкой, такой как кабачки, помидоры, капуста и отварное нежирное мясо. Тесто стоит замесить на сметане, а заливку сделать из молока с добавлением яйца. Пирог удобно взять с собой и насладиться на природе!
Не забудьте взять с собой стакан свежевыжатого сока или компота, чтобы дополнить трапезу. Обед на свежем воздухе не только поможет восстановить силы, но и подарит массу положительных эмоций и впечатлений!
