Зелёный чай и травяные настои – это не просто напитки, а настоящие источники здоровья и умиротворения. Они наполняют пространство ароматом, а организм даруют необходимые витамины и антиоксиданты. В этом материале собраны уникальные рецепты, которые вдохновят на создание идеального чая без пакетиков и добавок.
Заповедные рецепты зелёного чая и целебных настоев
Зелёный чай богат катехинами, замедляющими процесс старения клеток, а травяные настои, такие как мята и мелисса, помогают успокоить нервную систему и улучшить пищеварение. Вот несколько неповторимых рецептов для тех, кто хочет поднять настроение и укрепить здоровье.
Большой зелёный чай с жасмином
- Ингредиенты: 4 г зелёного чая, 2 г сушёных цветков жасмина, 500 мл воды (80 °C), мёд или агавовый сироп по вкусу.
- Приготовление: Прогреть чайник, добавить листья чая и жасмин, залить водой и настоять 2–3 минуты. Процедить, добавить мёд и наслаждаться.
Настой мяты и мелиссы
- Ингредиенты: 15 г свежих мятных листьев, 5 г сухой мелиссы, 1 л воды (100 °C), 20 г лимонного сока (по желанию).
- Приготовление: Промыть травы, заварить в прогретом чайнике кипятком и настаивать 7–10 минут. Процедить, добавить лимонный сок и подать.
Откройте для себя магию чая и трав, которые дарят здоровье и уют. Питайтесь осознанно и экспериментируйте с новыми вкусами, чтобы создать собственные ритуалы для души и тела.
