Когда речь заходит о людях, доживших до ста лет и более, невольно возникает вопрос: что они сделали такого, чего не хватает нам? Несмотря на схожести в образе жизни, их секреты здоровья и долголетия остаются загадкой. Недавно внимание привлекла история Бесси Купер, американки, которая отметила свой 116-й день рождения. В своем заключительном напутствии она заявила: «Не волнуйтесь и ешьте правильно». Эта простая рекомендация звучит как руководство к действию.
Уроки Бесси Купер
Бесси Купер оставила после себя целый ряд полезных привычек, которые могут быть полезны как в городских, так и в деревенских условиях. Вот некоторые из них:
Работа и отношения
Работа на протяжении всей жизни также стала важной частью жизни Бесси. Она всю жизнь проработала учительницей, и это, скорее всего, поддерживало ее дух и нефункциональную активность. Как утверждают многие, наличие места, куда можно идти каждое утро, способствует долгожительству.
Не менее важны и социальные связи. Близкие люди в жизни Бесси, её ученики и семья стали теми опорами, которые помогали ей оставаться активной и счастливой. Взаимодействие с другими людьми даёт ощущение необходимости, что также способствует здоровью.
Генетика и привычки
Конечно, у Бесси могли быть благоприятные гены, однако секрет долголетия кроется не только в них. Каждый может формировать свои привычки, и в этом кроется главная мысль: правильный подход к жизни в значительной степени важнее генетики. Секреты долголетия Бесси Купер предлагают каждому из нас возможность анализа своих привычек и жизни.
