Сэндвичи со свеклой и авокадо – это не только вкусно, но и полезно. Отличный выбор для завтрака или легкого ужина, эти сэндвичи привлекают внимание своим ярким и насыщенным вкусом. Чередование сладковатой свеклы и нежного авокадо в сочетании с хрустящим хлебом делает это блюдо настоящим деликатесом. Идеально подходит для вегетарианцев и всех, кто ценит здоровое питание, сообщает Дзен-канал "Еда от ШефМаркет".
Легкость приготовления и питательность
Приготовление таких сэндвичей не требует больших усилий, отнимет всего 20 минут. Порция содержит приблизительно 250 калорий, что делает это блюдо отличным вариантом для легкого перекуса, не перегружая организм.
Необходимые ингредиенты
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 1 небольшая вареная свекла
- 1 спелый авокадо
- 1 ст. л. лимонного сока
- 1 ч. л. оливкового масла
- 1 ч. л. мягкого сыра (например, рикотты)
- 1/2 ч. л. меда (по желанию)
- Соль и черный перец по вкусу
- Горсть свежего шпината или рукколы
- Семена кунжута или льна для посыпки
Этапы приготовления
Сэндвичи со свеклой и авокадо – это не только быстрый и легкий вариант перекуса, но и полезный способ разнообразить свой рацион.
