Вообще говоря, мыть руки — это не просто гигиеническая привычка, а важная мера предосторожности. Особенно в мире, где вирусы и бактерии могут поджидать на каждом углу, понимание, как и когда мыть руки, становится ключевым. Как часто же действительно надо мыть руки с мылом?
Проблема грязных рук
Еще на этапе планирования своего дня каждый получает массу микробов. Магазины, общественный транспорт, туалеты — это только некоторые из мест, которые становятся настоящими рассадниками инфекций. Сотрудники здравоохранения указывают, что регулярное мытье рук может значительно снизить шанс подцепить вирус, будь то простуда, грипп или более серьезные заболевания, включая коронавирус, пишет Дзен-канал "Наша Жизнь".
Контакт с лицом — это еще один способ, которым микробы могут попасть внутрь. Дети, в частности, часто дотрагиваются до лица, что делает необходимость в чистых руках еще более острой.
Когда нужно мыть руки с мылом?
Существуют определенные моменты, когда мыть руки становится особенно важным. Специалисты рекомендуют следующее:
- Перед едой и после нее;
- Перед и после приготовления пищи, особенно если использовалось сырое мясо;
- После чихания или сморка;
- После контакта с больным;
- После замены подгузника или посещения туалета;
- После общения с животными;
- После выноса мусора.
Очевидно, что простое ополаскивание водой не всегда эффективно. Мыло помогает растворять жир и микробы, поэтому мыть руки без него — это не столь полезная затея.
Как часто мыть руки?
Врачи советуют выполнять это действие не менее шести раз в день, но частота может варьироваться в зависимости от образа жизни. Важно помнить, что мыть руки нужно всякий раз, когда они становятся грязными, и особенно после вышеперечисленных случаев. При этом Всемирная организация здравоохранения настаивает на том, что процесс мытья рук должен занимать не менее 20-30 секунд: промывание, вспенивание мыла, тщательное мытье обеих сторон рук, включая пространство между пальцами и под ногтями.
Наконец, после мытья рук их обязательно нужно вытереть насухо. Влажные руки становятся отличной средой для размножения микробов, что делает последние шаги в этой гигиенической процедуре не менее важными, чем само мытье.
