С приходом весны свежая зелень начинает радовать глаз и вдохновлять на создание различных кулинарных шедевров. Время открывать сезон легких и витаминизированных салатов! Вот один из лучших рецептов, который легко приготовить и который покорит сердца гурманов, сообщает канал "Рецепты от 7dach".
Идеальные ингредиенты
Этот салат предназначен для 4 порций и включает в себя:
- 200 г замороженного зеленого горошка,
- по 50 г свежего листового салата и шпината,
- 2 свежих огурца,
- 2 стручка сладкого перца,
- 1 красная луковица,
- 1 морковь,
- 100 г капусты,
- 1 зубчик чеснока,
- 1 маленький перец чили,
- 2 ст. ложки меда,
- 4 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ст. ложка белого винного уксуса,
- соль и молотый черный перец по вкусу.
Приготовление шаг за шагом
На приготовление этого салата уходит всего 20 минут, а в одной порции всего 185 калорий. Такой витаминный салат станет настоящей находкой для тех, кто следует за своим здоровьем и хочет разнообразить ежедневное меню.
