Сейчас привычка принимать душ каждый день воспринимается многими как норма. Но околомедицинские специалисты предостерегают: частое мытье может оказать негативное влияние на здоровье кожи. Поэтому стоит разобраться, как часто стоит мыться, чтобы не навредить себе, сообщает Дзен-канал "CHARUS - как сделать ванную уютной, удобной и безопасной! ".
Почему ежедневное мытье может быть опасным?
Кожа человека покрыта миллионами полезных бактерий, которые защищают её от внешних факторов. Постоянное использование мыла и гелей приводит к тому, что эти микроорганизмы смываются, нарушая естественный баланс. Результатом этого становится повышенная чувствительность кожи, её сухость и даже увеличение риска различных заболеваний.
Регулярное мытье может смывать не только вредные, но и полезные вещества, что может ослаблять защитный барьер кожи. Врачи рекомендуют подходить к личной гигиене с умом. Полностью отказываться от душа не следует, однако можно значительно сократить частоту использования моющих средств.
Как часто мыться?
Частота принятия душа зависит от образа жизни и состояния кожи:
- Спортсмены или люди, активно занимающиеся физической активностью, должны мыться ежедневно после тренировок.
- Рекомендуется уделять внимание личной гигиене интимных частей тела, а также ногам и подмышкам каждый день.
- Принимать душ с мылом или гелем лучше 2–3 раза в неделю, а в остальные дни достаточно просто омыть тело теплой водой.
Тем, кто страдает от сухости кожи, стоит уменьшить частоту использования средств для мытья. Также важно помнить, что пожилым людям спокойнее можно мыться всего 1–2 раза в неделю, в то время как детям рекомендуется делать это несколько раз в неделю, особенно в холодное время года.
Что касается волос?
Здесь также все индивидуально. Частота мытья зависит от типа кожи головы и состояния волос. Для жирной кожи головы мытье рекомендуется каждый день, в то время как для сухой кожи – раз в неделю. Обычно нормальная кожа требует мытья 2-3 раза в неделю.
Для того чтобы волосы не загрязнялись слишком быстро, сушая их естественным способом и снижая использование укладочных средств, таких как лаки и гели, может помочь продлить время между мытьем. Также немного меньше касаний к волосам с помощью рук и аккуратное расчесывание сохранят чистоту шевелюры надолго.
