Психолог посоветовала россиянам чаще бездельничать
Безделье может быть одним из лучших видов отдыха для мозга. Когда человек сидит без телефона, смотрит в стену, лежит на диване или гуляет без цели, мозг не «ленится», а переключается в режим внутренней ревизии (сортирует воспоминания, перерабатывает эмоции и ищет связи между событиями).
Если такого отдыха не хватает, может наступить когнитивная перегрузка. Человек начинает хуже соображать, забывать простые вещи и раздражаться по мелочам, рассказала "Газете.Ru" психолог Елена Шпагина.
Эксперт считает, что людям важно официально разрешать себе ничего не делать. Для этого Елена Шпагина советует выделять в расписании два часа в неделю на «запланированное безделье».
Подписывайся на нас:
