Психиатр рассказала о причинах новогодней депрессии
Стремление к быстрым результатам под конец года и сравнение себя с другими приводят к так называемой новогодней депрессии, сопровождающейся усталостью и тревогой, рассказала психиатр Тамара Вазагаева. Чтобы избежать новогодней депрессии, она посоветовала правильно расставлять приоритеты и ставить перед собой разумные и достижимые цели.
"Не давите на себя чувством "всего не успеть", - посоветовала Тамара Вазагаева.
Эксперт призвала просить помощи у руководства и коллег, если декабрьские рабочие задачи неотложные и их слишком много. Кроме того, можно поручить часть предпраздничных и повседневных дел близким, чтобы сэкономить свои силы.
