Заслуженный врач и телеведущий Александр Мясников решил развеять популярные заблуждения о чесноке в своей программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Миф о холестерине
Среди обывателей существует стойкое мнение, что употребление большего количества чеснока может значительно снизить уровень холестерина в крови. Однако, врач утверждает, что это заблуждение, пишет источник.
Научные исследования не подтвердили данное утверждение. Напротив, ученые представили данные, говорящие об обратном: чеснок не оказывает заметного влияния на уровень холестерина. Таким образом, потребление чеснока как средства для борьбы с этой проблемой не является оправданным.
Чеснок в рационе
Несмотря на опровержение мифа о холестерине, Мясников подчеркивает, что чеснок все же должен занимать свое место в рационе питания. Он отмечает, что этот продукт обладает множеством других полезных свойств и может стать отличным дополнением к здоровому меню.
Чеснок известен своим антисептическим эффектом и способностью укреплять иммунитет. Мясников сам добавляет его в блюда, получая не только аромат, но и дополнительные витамины.
Итоги исследования
Практический совет от эксперта: не следует верить слепо распространенным мифам. Хотя чеснок и не является панацеей от холестерина, его польза в целом для здоровья не вызывает сомнений. Важно подходить к вопросу питания взвешенно и с пониманием реальных свойств продуктов.
