Руководитель сахалинского кардиоцентра дала рекомендации, как пережить аномальную жару
Аномально жаркая погода, установившаяся в Южно-Сахалинске, представляет серьёзную опасность для здоровья. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями, предупредила руководитель кардиоцентра Центральной поликлиники Южно-Сахалинска Балма Нимаева.
- Как кардиолог, я часто наблюдаю пагубное влияние высоких температур на организм наших пациентов, - рассказала astv.ru специалист. - У здоровых людей организм способен быстро адаптироваться к жаре, но у тех, кто страдает от сердечно-сосудистых, эндокринных и лёгочных заболеваний, этот процесс идёт медленно и болезненно.
Чтобы снизить риск осложнений, кардиолог рекомендует:
пить до 3,5 литра чистой воды в сутки;
исключить жареную, жирную и острую пищу;
отдать предпочтение овощам, фруктам, рыбе и морепродуктам;
избегать физической активности в дневные часы;
гулять только утром или вечером;
носить головной убор и использовать солнцезащитный крем;
отказаться от алкоголя и курения.
Кто в группе риска, что делать при тепловом удареhttps://astv.ru/jswse0?utm=tg
