Задайте вопрос медику и получите понятный ответ. На вопросы сахалинцев в рамках проекта АСТВ "Спроси врача" отвечает терапевт Татьяна Егорова.
- Назовите три полезные привычки, которые улучшат здоровье.
- Первое - сбалансированное питание без жёстких диет, но с ограничением сахара, транс-жиров и соли. Второе - ежедневная физическая активность не менее 40 минут в день. Здесь важна регулярность. Подберите то, что вам нравится: ходьба, танцы, плавание, йога, велосипед. Так проще сделать активность устойчивой привычкой. И третье - своевременная забота о здоровье. Ежегодно проходите профилактические мероприятия.
Есть вопросы к врачу? Присылайте их:
на почту gp@astv.ru;
по номеру телефона +7-962-125-15-15 с пометкой "Вопрос врачу".
Подписывайся на нас:
