Беременным предлагают подготовиться к родам на перинатальной йоге
Занятия проводят в Южно-Сахалинске. Попасть на них можно бесплатно. Их проводят дважды в неделю.
С будущими мамами работает сертифицированный тренер-инструктор, получивший международное образование. Она проводит занятия по программе, разработанной с учётом физиологических изменений в организме женщины при беременности. В курс входят физические упражнения, дыхательные техники и элементы расслабления. Это способствует укреплению мышц и подвижности суставов.
Занятия по перинатальной йоге проводят по вторникам и четвергам. Посетителей ждут в бизнес-центре «Парус» в 17.30. Присоединиться можно по записи на любом сроке беременности после предварительной консультации с врачом. Актуальная информация в телеграм-канале «Спортивный город».
