Врач назвал позу, в которой опасно спать
Постоянный сон на животе может привести к проблемам со здоровьем. Об этом @rian_ru сообщил врач-невролог Владимир Мартынов.
По его словам, такая поза во сне вызывает хроническое напряжение шейных мышц и сдавление сосудов, что со временем может спровоцировать головные боли, ухудшение мозгового кровообращения и боли в шее.
Оптимально спать на боку или на спине с поддержкой шеи и поясницы,
— подчеркнул специалист.
Мартынов отметил, что важна не только поза, но и правильная организация спального места: ортопедический матрас и анатомическая подушка помогают поддерживать естественные изгибы позвоночника и снижают риск дискомфорта после пробуждения.
———
Подписаться на нас:Telegram I MAX
Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
