Продолжается приём заявок на конкурс-премию «Безграничные возможности» — платформу для тех, кто преодолевает трудности, достигает успеха и вдохновляет других своим примером. Заявки принимаются до 30 ноября 2026 года по ссылке: https://безграничные-возможности.рф

В состав региональной экспертной команды конкурса вошла Екатерина Шарафиева — руководитель регионального отделения Комитета семей воинов Отечества в Сахалинской области. Её профессиональный опыт и преданность делу делают её компетентным экспертом для участников.

Консультативная помощь по заполнению заявки — по телефонам министерства социальной защиты Сахалинской области: 8 (4242) 670-865, 8 (4242) 670-978.

В каждом выпуске мы задаем один простой вопрос разным людям на улицах городов и поселков области. На этот раз мы спросили у сахалинцев, что они желают сотрудникам ОВД в их профессиональный праздник.

Сегодня по техническим причинам отложен вылет рейса из Хабаровска в Петропавловск-Камчатский а/к «Аврора» и оборотного рейса.

В Сахалинской области ввиду неблагоприятных погодных условий скорректировано расписание рейсов а/к «Аврора» в Хабаровск из Охи и Ногликов и в обратных направлениях, а также из Южно-Сахалинска в Южно-Курильск и оборотного рейса.

Авиакомпанией принимаются меры по предоставлению пассажирам обязательных услуг, предусмотренных федеральными авиационными правилами.

В случае нарушения законных интересов граждане могут обратиться к дежурному прокурору Дальневосточной транспортной прокуратуры по тел. 8924-201-5760.

Какие растения делить осенью

Осень — самый подходящий период для деления и пересадки следующих многолетников: флоксов, астильб, рудбекий, эхинацей, нивяников, хост, дельфиниумов, кореопсисов, лилейников, монард и вероник. Однако, существуют некоторые нюансы:

• Пионы: рекомендуется делить не позже середины сентября, при этом каждая делёнка должна включать 3–5 глазков.
• Бородатые ирисы: их делят с особой осторожностью — корневище должно находиться почти на поверхности, чтобы "плечики" смотрели на солнце.

Некоторые растения, такие как вересковые или молодые посадки этого года, лучше оставить до весны для пересадки.

Этапы подготовки к пересадке

Чтобы успешно разделить кусты, стоит придерживаться нескольких простых шагов:

• За день до пересадки рекомендуется обильно полить куст, чтобы корни легче отделялись.
• Необходимый инструмент: штыковая лопата, острый нож и ведро с водой. Обязательно следует подготовить бирки для обозначения новых растений.
• Обрезка ботвы: рекомендуется укоротить растения на высоту в 15-20 сантиметров, чтобы снизить испарение и облегчить посадку.

Каждую делёнку стоит разделить так, чтобы на ней оставалось 2-5 активных побегов с здоровыми корнями. Подгнившие участки обязательно удаляются, сообщает источник.

Уход за новым посадками

После пересадки необходимо обеспечить растениям должный уход:

• Первая неделя: рекомендуется использовать укрытие из спанбонда на 3-5 дней, поддерживая почву в равномерно влажном состоянии.
• Вторая неделя: легкая мульча (щепа или компост) на 2-3 см поможет сохранить влагу. Нельзя засыпать шейку корня.
• Третья неделя: стоит подкармливать растение с помощью гуматов или монофосфата калия.
• Четвертая неделя: регулярный осмотр растений, подсыпка мульчи и поддержка высоких кустов для защиты от ветра.

Тщательное выполнение этих рекомендаций позволит создать красивую, густую клумбу, которая будет радовать своей красотой даже в самом начале июня.

Островные энергетики снова собрались проводить работы на сетях и подстанциях. Из-за них завтра обесточат жилые дома, медицинские и образовательные учреждения, Дом сестринского ухода, Детский дом инвалидов, несколько котельных и другие объекты.

Публикуем актуальный график плановых отключений на 11 ноября. Ищите свои адреса на нашем сайте

https://astv.ru/jswalz?utm=max

https://max.ru/astv_ru

По данным «Базы», всё произошло ночью в квартире на улице 60 лет СССР в Охе. Мать вместе со старшим сыном ушла в гости, оставив младшего спать на диване. В какой-то момент рядом с мальчиком вспыхнул пожар — огонь перекинулся на мебель, а помещение быстро заполнилось едким дымом. Несмотря на сильное задымление, прибывшей матери удалось выбраться из квартиры и вывести ребёнка ещё до приезда пожарных.

Предварительной причиной возгорания стал планшет. Мальчик попал в больницу с 90% ожогов тела. Прибывшие спасатели потушили огонь на площади 5 квадратных метров. Сейчас по факту произошедшего проводится проверка по статье о нарушении требований пожарной безопасности.

Подписывайся, это BAZA: https://max.ru/baza

За рулем автомиксера находился 70-летний водитель, общественным транспортом управлял 66-летний мужчина

https://astv.ru/jswak1?utm=max

Подразделения группировки войск «Восток» продолжают выявлять и уничтожать технику и живую силу ВСУ на подступах к переднему краю. В течение суток на маршрутах движения противника поражены ББМ и 7 единиц автомобильной и мототехники. Потери украинских формирований составили до двух взводов живой силы. На освобождённой территории также обнаружены и уничтожены 4 группы противника.

На северном участке воины-забайкальцы нанесли серию ударов по выявленным целям в районах Орлов, Малиновки, Подгавриловки, Покровского, Криновки, Ивановки и Коломийцев. Огнём артиллерии и ударами БпЛА уничтожены 2 автомобиля, 3 квадроцикла и 3 НРТК. Кроме того, разрушены блиндаж и пункт временной дислокации ВСУ,.

На северо-западном участке основные усилия штурмовых подразделений сосредоточены западнее Шевченковского, Голубково и Светлой Долины. Здесь дальневосточники ведут наступление и закрепляются на занятых позициях.

Западнее Зелёной Дибровы воины из Бурятии расширяют плацдарм на западном берегу реки Верхняя Терса. В районах Барвиновки и Воскресенки продолжаются ожесточённые бои. Освобожден населенный пункт "Васильковое".

Западнее Новосолошино воины-сахалинцы овладели укреплёнными опорными пунктами и отсекли подходы групп противника. Уничтожены 7 военнослужащих ВСУ.

Западнее Никольского и Червоного Яра воины-приморцы овладели двумя опорными пунктами обороны противника. Занятые позиции позволяют продолжать наступательные действия на данном участке. В ходе боёв уничтожены 16 военнослужащих ВСУ.

Амурские воины ведут наступательные действия западнее Омельника. Штурмовые группы вклиниваются в оборону противника, продолжая продвижение в западном направлении. Потери ВСУ на данном участке составили 12 военнослужащих.

Всего за прошедшие сутки потери противника составили:

свыше двух рот живой силы ВСУ;

ББМ — 1 единица;

автомобили — 3 единицы;

квадроциклы — 4 единицы;

НРТК — 3 единицы;

пункт временной дислокации — 1 единица;

блиндаж — 1 единица;

БпЛА — 100 единиц;

пункты управления БпЛА — 31 единица;

антенны НСУ — 107 единиц.

https://max.ru/voin_dv

Возгорание произошло в пятиэтажке на улице 60 лет СССР в Охе. Ребёнок сильно обгорел — его госпитализировали. Остальные жильцы смогли самостоятельно покинуть здание.

Пожар ликвидировали. Устанавливается причина возгорания, сообщили в региональном МЧС.

• РЕН ТВ ждет вас в MAX

Центр реабилитации «Тараскуль» входит в сеть из 12 специализированных здравниц Социального фонда России и принимает на медицинскую реабилитацию и санаторно-курортное оздоровление участников специальной военной операции и тех, кто пострадал на производстве.

Для ветеранов с I группой инвалидности и тех, кому по состоянию здоровья необходимо сопровождение, предусмотрены особые условия. Соцфонд полностью оплачивает дорогу и проживание для сопровождающего родственника.

В карточках мы подробно рассказываем, как инновационные медицинские методики и природа Западной Сибири активируют внутренние силы организма для эффективного восстановления.

Узнайте больше о Центре реабилитации СФР «Тараскуль»:

Макс – https://max.ru/id7204013642_gos

ВКонтакте – https://vk.ru/center.taraskul

Одноклассники – https://ok.ru/group/70000033163902

#Тараскуль #Реабилитация #СФР #Здоровье #санаторнокурортноелечение #МинеральнаяВода #Сапропель #ТюменскаяОбласть

У правоохранительных органов возник ряд вопросов к его профессиональной деятельности.

Идет следствие. Сахалинское агенство по делам молодежи

сотрудничает с правоохранительными органами, заинтересовано в установлении всех обстоятельств и объективном расследовании, сообщает ведомство.

ПОДПИСАТЬСЯ на «СовСах»

Чем опасен плотный чехол

Если ткань обхватывает крону, воздуху сложнее циркулировать. Во время оттепели мешковина намокает, а затем замерзает и может примерзнуть к веткам. Под тёмным материалом в солнечные дни становится теплее: хвоя начинает испарять влагу, но корни пока не могут восполнить её запас. В сыром укрытии также повышается риск грибковых заболеваний.

Вместо обмотки — защитный экран

Для туи первых лет после посадки лучше соорудить вокруг неё каркас, не соприкасающийся с ветвями. На расстоянии примерно 15–20 см от кроны устанавливают три-четыре прочные рейки. С южной, юго-западной и наиболее ветреной стороны к ним крепят мешковину или притеночную сетку. Такое ограждение ослабляет ветер и защищает хвою от солнца, не перекрывая доступ воздуха.

Сверху и снизу оставляют отверстия для проветривания. Если у туи несколько стволиков, их можно свободно стянуть широким шпагатом, чтобы мокрый снег не раздвинул ветви. Туго затягивать крону или использовать тонкую бечёвку не стоит: она может повредить побеги.

Не забыть о поливе и мульче

Перед промерзанием почвы тую важно хорошо полить, особенно если осень выдалась сухой. Для молодого растения ориентир — около 20–30 литров воды. После того как влага впитается, приствольный круг мульчируют корой или торфом слоем 5–7 см, оставляя свободное пространство у ствола, чтобы корневая шейка не прела.

Весной экран снимают не слишком рано: притенение желательно сохранять, пока почва полностью не оттает. Мульчу при устойчивом потеплении отодвигают, чтобы грунт быстрее прогрелся.

С раннего утра и в течение всего дня городские службы расчищали дороги, тротуары и пешеходные дорожки по всему городу. Однако из-за перепадов температуры, характерных для этого времени года, на отдельных участках может образовываться гололёд.

Пожалуйста, будьте внимательны, не спешите и берегите себя

Спасибо нашим коммунальщикам за оперативную работу! За комфортом и безопасностью горожан стоит их ежедневный труд. Впереди долгая сахалинская зима, и забот у тех, кто отвечает за порядок на городских улицах, будет всё больше.

Южно-Сахалинск VK I TG I OK

14 ноября в 11:00 в Курильске пройдут соревнования среди юных самбистов. Турнир приурочен ко Всероссийскому дню самбо, который отмечается 16 ноября.

Для ребят это возможность показать, чему они научились, продемонстрировать освоенные приёмы, силу, выносливость и спортивный характер. Отметим, что секцию самбо на Итурупе посещают порядка 35 человек.

День самбо объединяет спортсменов, тренеров и любителей этого единоборства по всей стране. Праздник официально установлен указом Президента России в 2022 году.

Памятный знак по инициативе УФСБ по Сахалинской области установили на фасаде дома по проспекту Мира, где прошло детство офицера.

В августе 1996 года в Чечне тяжелораненый майор Ромашин организовал прорыв из окружения и погиб, прикрывая огнём своих товарищей. За этот подвиг ему посмертно присвоили звание Героя Российской Федерации.

Мы рады представить вам одного из членов нашей региональной экспертной команды конкурса-премии «Безграничные возможности» Екатерину Шарафиеву - руководителя регионального отделения Комитета семей воинов Отечества в Сахалинской области. Ее опыт и преданность делу делают ее бесценным помощником для всех, кто стремится поделиться своей вдохновляющей историей.

Ваш шанс заявить о себе!

Конкурс-премия «Безграничные возможности» – это уникальная платформа для тех, кто преодолевает трудности, достигает успеха и вдохновляет других своим примером. Если у вас есть такая история, мы приглашаем вас поделиться ей!

Не упустите возможность подать заявку!

Срок подачи заявок на участие в конкурсе-премии «Безграничные возможности» до 30 ноября 2026 года. Не откладывайте свой шанс! Подать заявку можно по ссылке: https://безграничные-возможности.рф

Если у вас возникнут какие-либо вопросы или сложности при заполнении заявки, специалисты министерства социальной защиты Сахалинской области всегда готовы прийти на помощь. Свяжитесь с ними по телефонам: 8 (4242) 670-865 или 8 (4242) 670-978.

Мы с нетерпением ждем ваших историй, полных силы духа и безграничных возможностей!

Сообщение о пожаре по адресу: Анивский район, с. Песчанское, ул. Кубанская, поступило в диспетчерскую службу Анивского пожарно-спасательного отряда 9 ноября в 10:29.

Через 5 минут пожарные прибыли на место происшествия, где из под кровли частного дома шёл густой дым.

Площадь пожара составила 25 кв. м.

Локализовать очаг горения огнеборцам удалось в 11:44, а в 12:13 пожар был полностью ликвидирован.

Задействованы силы и средства пожарно-спасательной части № 51 г. Анива: 9 человек личного состава и 2 единицы техники.

Погибших и пострадавших нет.

Причины пожара устанавливаются.

Единый номер вызова экстренных служб 112. Мы в МАХ | ВК | ОК

Сообщение о пожаре по адресу: Анивский район, с. Благовещенское, СНТ «Звёздочка», ул. Берёзовая, поступило в диспетчерскую службу Анивского пожарно-спасательного отряда 9 ноября в 00:39.

Через 11 минут пожарные прибыли на место происшествия, где на площади 100 кв. м открытым пламенем горели частная баня и совмещённый с ней гараж.

Существовала угроза перехода пламени на стоящее рядом транспортное средство.

Локализовать очаг горения огнеборцам удалось в 02:12, а в 04:00 пожар был полностью ликвидирован.

Задействованы силы и средства пожарно-спасательной части № 51 г. Анива: 10 человек личного состава и 4 единицы техники.

Погибших и пострадавших нет. Причины пожара устанавливаются.

Единый номер вызова экстренных служб 112. Мы в МАХ | ВК | ОК

Подрядная организация АО «СУ-4» продолжает капремонт участка автодороги Южно-Сахалинск – Корсаков с 11 по 13 км. На объекте президентского нацпроекта «Инфраструктура для жизни» протяженностью 2 км уже уложили три слоя асфальтобетонного покрытия и обустроили три остановочных пункта с тротуарами и заездными карманами.

В настоящее время продолжаются работы по обустройству автодороги. Подрядчик занимается монтажом разделительной полосы и установкой дорожных знаков. На 50 % выполнено устройство наружного освещения – завершить его на всем участке ремонта планируется до конца этого года. Работы по уширению земляного полотна, устройству водопропускных сооружений и дорожной одежды с асфальтобетонным покрытием выполнены в полном объеме. Капитальный ремонт регионального участка Корсаковской трассы ведется с большим опережением графика, завершить его планируем в следующем году,

— рассказал министр транспорта и дорожного хозяйства Максим Жоголев.

Напомним, что модернизация трассы Южно-Сахалинск — Корсаков ведется по поручению губернатора Валерия Лимаренко и при поддержке нацпроекта «Инфраструктура для жизни», который реализуется по инициативе президента Владимира Путина.

На участке с 5 по 11 километр уже завершены работы по расширению, асфальтированию и обустройству автодороги, в следующем году запланированы работы по устройству кольцевой развязки и еще одного остановочного пункта в районе ресторана «Генерал».

На участке с 11 по 13 километр в этом году планируют завершить основные работы по обустройству, а в следующем — капитально отремонтировать мост через реку Христофоровку.

Мы в MAX

В преддверии 600-летия основания первого монашеского поселения на Соловецком архипелаге в Сахалинской областной детской библиотеке открылась книжная выставка, приуроченная к этой важной для страны дате. Экспозиция посвящена уникальной роли Соловков в русской литературе - от суровых житий первых отшельников до глубоких философских размышлений писателей XX и XXI веков. Соловецкие острова всегда были не просто географической точкой, но и местом духовной силы России. Выставка раскрывает этот образ через ключевые литературные произведения, разделенные на несколько смысловых блоков.

Экспозиция открывается рассказом о духовном подвиге основателей«Истоки Соловецкой обители: 600 лет на краю земли». В этом разделе посетители могут познакомиться с изданиями, повествующими о прибытии на остров преподобных Савватия и Германа, а затем и игумена Зосимы. Раздел раскрывает информацию о том, как зарождалась одна из главных святынь России. «Путешествие сквозь века: паломники и первооткрыватели» - здесь подобраны материалы о литературной географии архипелага. Центральное место занимают подлинные впечатления - от путевых дневников XVIII века до художественной прозы. Ещё один раздел - «Соловки – жемчужина России» - посвящен природному наследию островов. Книги рассказывают о том, как монахи преобразили природу, создав сложную систему каналов, и познакомят с редкими видами флоры и фауны, сохранившимися на архипелаге.

В завершающем разделе выставки под названием «Архитектура и духовный путь монастырей» представлена информация о том, почему устройство храма - это не просто инженерный чертеж, а воплощенный в камне символ духовного восхождения. Выставка призвана стать культурным мостом, соединяющим эпоху основания монастыря с его нынешним возрождением в преддверии большого юбилея.

Экспозиция будет доступна для посещения на абонементе для детей 12-15 до 30 ноября 2026 года.

Открытый турнир по художественной гимнастике «Сахалин зажигает сердца – осень 2026» пройдет в селе Троицкое 13-14 ноября.

На ковер спортивного комплекса выйдут более 250 гимнасток из Приморского и Хабаровского краёв, Амурской и Иркутской областей, а также сахалинских городов Анива, Долинск, Корсаков, Поронайск и Южно-Сахалинск.

Парад открытия пройдет 13 ноября в 13:50. Награждение состоится 14 ноября в 11:50 и 20:55.

Вход свободный.

Всероссийская акция по сбору макулатуры завершается уже 13 ноября. У вас ещё есть шанс внести свой вклад в заботу об экологии!

Уже есть отличные примеры: детский сад № 42 "Черемушки" в ЮжноСахалинске сдал во "Вторпункт" 3020,3 кг макулатуры!

Давайте поддержим эту инициативу и соберем еще больше бумаги для переработки.

Как присоединиться:

Принесите чистую, сухую и отсортированную бумагу - без скрепок, пластика и посторонних предметов. Сдать её можно в пунктах приёма, а также в школах и детских садах.

Зарегистрируйтесь на сайте акции.

Сдайте макулатуру, получите талон и загрузите его в личный кабинет — так ваш вклад будет зачтён.

Акция охватывает шесть районов: Долинский, Корсаковский, Анивский, Невельский, Холмский и ЮжноСахалинск.

70-летний водитель Isuzu выехал на встречную полосу, где и врезался в маршрутку.

В результате аварии 66-летний водитель автобуса получил травмы. Пассажиры, находившиеся в салоне, не пострадали.

— Главное, что все живы

Радио Sputnik Хабаровск в MAX | VK | 93.8FM

У правоохранительных органов возник ряд вопросов к профессиональной деятельности директора «Сахалинского молодежного ресурсного центра», идет следствие. Александр Неустроев уволился из учреждения.

Агентство по делам молодежи Сахалинской области сотрудничает с правоохранительными органами, заинтересовано в установлении всех обстоятельств и объективном расследовании.

Главное отличие от первых двух потоков: теперь в программу могут попасть бойцы и ветераны СВО без высшего образования. Достаточно среднего общего, среднего профессионального или незаконченного высшего.

Это прямой ответ на запрос с передовой — многие ребята, проявившие мужество и героизм в зоне СВО, ранее не могли участвовать в отборе из-за отсутствия диплома. Теперь этот барьер снят.

Что дает третий поток:

• Обучение за 3 года вместо стандартных 4-х

• Смешанный формат: очные занятия + дистанционные модули + региональные стажировки

• Ежемесячная стипендия и проживание на период учебы

• По итогу — государственный диплом и индивидуальный карьерный трек на госслужбе

Результаты программы говорят сами за себя: выпускники первого потока уже работают депутатами Госдумы, губернаторами и министрами. Более 2/3 участников второго потока также получили назначения на ответственные позиции.

Прием заявок: с 9 ноября 2026 по 25 января 2027

Подать заявку: https://времягероев.рф/

По словам горожан, установленные там фонари с наступлением осени не включают, хотя стадион работает до 21:00. Бегать в темноте стало опасно, так как на дорожках не видно появившуюся наледь и можно получить травму.

Наша редакция отправила запрос в мэрию. Там отметили, что парк не является учреждением спорта, поэтому на стадионе предусмотрено только прожекторное освещение, которое не предназначено для индивидуальных занятий посетителей вечером или ночью.

С наступлением тёмного времени суток свободное посещение стадиона прекращается. При этом парк обеспечивает освещение для любителей бега на тропе здоровья и других спортивных площадках на территории,

– уточнили в мэрии со ссылкой на администрацию парка.

Это связано с проведением ремонтных работ на сетях «Сахалинской коммунальной компании».

Участок в районе дома №77 по ул. Поповича будет полностью перекрыт с 09:00 среды и до 17:00 четверга.

Прислать новость

Мы в RU | VK | OK | Inst | MAX

На Сахалине продолжают устранять последствия мощного циклона, обрушившегося на остров 7–8 ноября. Особенно сильно стихия ударила по Холмскому району, где, по данным региональных властей, выпала трёхмесячная норма осадков.

Подробнее: https://sakhalin.aif.ru/society/tryohmesyachnaya-norma-osadkov-sahalin-boretsya-s-posledstviyami-ciklona

Сайт АиФ. Сахалин и Курилы | Написать нам | ВКонтакте | Одноклассники | МАКС

Жительнице Анивского района нужны волонтёры: стройматериалы уже есть, но возвести укрытие самостоятельно она не может (ВИДЕО)

https://astv.ru/jswaly?utm=max

В среду на севере Сахалина ночью ударят морозы до -11°, в центральных районах днём потеплеет до +1°, а на Курилах ожидаются снег и небольшой дождь при температуре от -1 до +4 .

Astv.ru составил подробный прогноз на 11 ноября на основе данных openweathermap.org

https://astv.ru/jswalu?utm=max

https://max.ru/astv_ru

6 ноября спортшкола по плаванию «Авангард» провела открытое физкультурное мероприятие — командные соревнования по плаванию «Кубок мэра Анивского муниципального округа». К нам в гости приехали добрые друзья спортшколы — мировой рекордсмен, пловец Даниил Пахомов, ватерполист, заслуженный мастер спорта России Николай Максимов, глава островной федерации водных видов спорта Сергей Мелешков и чемпион Европы и мира по синхронному плаванию Анастасия Архиповская.

Из областной столицы на кубок мэра приехали юные и опытные сахалинские ватерполисты, чтобы провести товарищеские матчи с командами водного поло из «Авангарда». Благодаря талантливому комментатору Константину Шевченко болельщики узнали все правила этого интересного вида спорта, которым анивчане занимаются уже больше года.

После сильных и ловких ватерполистов бассейн заняли синхронистки – воспитанницы Анастасии Архиповской. Грациозные красавицы показали зрителям небольшое, но впечатляющее шоу.

Эстафета 450 м на призы отдела культуры, спорта, туризма и молодежной политики стала самым эмоциональным состязанием. Анивчане показали, как умеют поддерживать своих. Итоги заплыва:

«Обгони волну» (Анивская централизованная клубная система) — 5:21,19.

ДШИ — 5:21,22 (отрыв всего 0,03 секунды!).

«Тихоходы» — 5:28,59.

Затем в воду полетели участники основных состязаний.

Эстафета 450 м «Энергия роста» (суммарный возраст до 120 лет)

«Борщевики» — 1:54,90.

Эстафета 450 м «Энергия опыта» (от 121 до 200 лет)

«Ромашка» — 2:10,53.

«Красные трусы» — 2:13,60.

«Буратины» — 2:18,12.

Также финишировали «Авангард (Южно-Сахалинск)» (2:32,93); «Разминки было достаточно» (3:04,56), «Атилла №3» (3:17,47).

Эстафета 450 м «Энергия мудрости» (от 201 лет)

«Сахалинские акулы» — 2:27,09.

«Атилла №1» — 2:27,34 (разница 0,25 секунды!).

«Водники» — 2:28,10.

В заплыве показали силы «Косатка» (2:38,13), «Атилла №2» (2:53,91), «Отморозки» (3:15,40).

Главная эстафета 4100 м «Кубок мэра АМО» (общая возрастная группа) — эпическая схватка сильнейших пловцов острова!

ОГАУ ДО «СШ ВВС имени В.В. Сальникова» — 3:52,97.

«Анивский шторм» — 4:03,44.

«Морской Легион» — 4:03,50 (и снова борьба за медаль в 0,06 секунды!).

До финиша сражались «Ромашка» (5:09,00), «Красные трусы» (5:16,63), «Буратины» (5:24,56), «Сахалинские акулы» (5:44,47), «Авангард (Ю-С)» (5:50,88), «Косатка» (6:27,94).

В команду «Анивский шторм» вошли тренеры спортшколы Дмитрий Ермаков, Артем Милешко, Вероника Каськович и анивчанин Виталий Шереметьев – постоянный участник заплывов в «Авангарде». Спасибо любимым спортсменам за серебро

Главный судья соревнований — Артем Михайлюков, главный секретарь судейской комиссии — Наталья Мархинина. За качеством судейства товарищески наблюдала добрый друг «Авангарда», судья 1-й категории Анастасия Семененко.

Глава федерации водных видов спорта Сергей Мелешков был очарован задором сахалинцев и высоко оценил уровень подготовки мероприятия, активность анивчан и друзей «Авангарда» из других городов нашего острова. В беседе со спортсменами и болельщиками он заверил земляков, что вопрос открытия секции синхронного плавания в Аниве практически решен.

Поздравляем победителей и призёров, благодарим все команды за азарт и честную борьбу! До новых стартов на анивской воде

Простой и эффективный способ справиться с такими чувствами – это правильное питание. Овладение выбором продуктов может помочь не только поднять настроение, но и сохранить стройность.

Продукты для улучшения настроения

Вот некоторые из них:

• Антиоксиданты: Включайте в рацион ягоды, темный шоколад и зеленый чай. Эти продукты борются с окислительным стрессом и поднимают уровень серотонина.
• Омега-3 жирные кислоты: Найти их можно в рыбе, орехах и семенах. Эти полезные жиры помогают улучшить настроение и предотвратить депрессии.

Значение света и витаминов

Не стоит забывать о важности света и витаминов в зимний период:

• Витамин D: Этот витамин играет ключевую роль в поддержании психикй. Его недостаток может привести к упадку сил. Важно следить за тем, чтобы уровень витамина D был в норме, особенно зимой.
• Селен: Этот микроэлемент можно найти в бразильских орехах и рыбе. Селен способствует улучшению настроения и общему благополучию.

Таким образом, правильный выбор питания не только поможет избежать зимней хандры, но и поддержит фигуру в отличном состоянии. Правильные продукты способны стать вашим союзником в борьбе с зимней грустью.

Трагедия произошла в Охе, в пятиэтажке на улице 60 лет СССР. Соседи рассказали: семья неблагополучная, мать воспитывает сыновей-погодок без отца. По информации Amur Mash, поздно вечером женщина ушла в гости со старшим, а младший (ему 8) лёг спать. Предварительно, у техники рванула батарея, после чего загорелся диван.

Мальчика в крайне тяжёлом состоянии увезли на скорой, он в реанимации. Сейчас спецкомиссия выясняет точную причину пожара. Следком начал проверку.

Написать нам | Подписаться

Остров изобретателей. Кто конструирует приборы для исследований морских глубин?

Основы будущей карьеры они строят еще за школьной партой – рассказали участники смены Сахалитех Алаид.

Зеленый водород. Специалисты по производству недорогого и экологически чистого топлива будут востребованы всегда!

«Анива» принимает студентов. Как прошла полевая практика на уникальной биостанции?

Смотрите и убеждайтесь: наш регион — это целая планета, где стоит учиться, жить и работать!

Программа «Планета Сахалин» 11 ноября в 18:35 на телеканалах «ОТВ Сахалин» и ОТР.

Все наши передачи теперь доступны в приложении Острова 65 и на сайте «Смотрим Сахалин»!